コンビニにある低カロリー食は?

ダイエットするためには、カーブスなどで運動するのは必要ですが、やはり食べ物にも気を使わなくてはなりませんよね?
どんなに運動していても、高カロリーのものばかり食べていたら、痩せるはずがありません。

 

でも忙しいと、ついついコンビニに頼ってしまうことにもなりがちです。
コンビニの食べ物って、高カロリーのものが多いんですよね、、、

 

そこで、コンビニに売っている、低カロリーの食品をいくつかピックアップしてみました。

 

穂先メンマ

穂先メンマは、ダイエット食としてはかなり強力だと思います。
まずはそのカロリーの低さ。90g入り1袋が、たった66kcalです。

 

しかも味がよく、さらに、かなりの歯ごたえがあること。
自然、ゆっくりと食べることになりますので、満腹度も高いです。

 

カニ風味かまぼこ

かまぼこって、原料は魚肉ですよね?
当然カロリーは高そうなのに、12本入り90グラムで、たったの82kcal。

 

しかも、味はしっかりしています。
ダイエット時のタンパク補給源としてオススメです。

 

ミミガー

ミミガーは、豚の耳のこと。
豚肉ですから、カロリーは高いと思いますよね?でも55gで108kcalです。

 

おいしいので、おやつには打ってつけ。
歯応えがありますから、満腹度も高いです。

 

おでん

おでんも、具さえきちんと選べば、低カロリー食品です。
おすすめの具は、

  • 大根 13kcal
  • しらたき 11kcal
  • コンニャク 12kcal
  • 昆布巻 9kcal

など。

 

巾着とかたまご、練り物系、肉串系などは、やめた方がいいと思います。
いずれもカロリーは高いです。